W czasach, kiedy telefony komórkowe stały się codziennością, a obecność przynajmniej kilku restauracji serwujących fast foody w małym mieście już nikogo nie dziwi sporym problemem stał się nadmiar masy ciała.
Ten problem dotyczy coraz większej części naszego społeczeństwa i również staję się być standardem wśród dzieci i dorosłych.
Z czego to wynika?
Przede wszystkim z tempa naszego życia. Żyjemy szybko, jemy nieregularnie, w biegu, przemieszczamy się głównie
mamy coraz niższą samoocenę.
Czy same ćwiczenia są w stanie
odmienić Naszą sylwetkę?
I tak,
i nie. Ćwicząc nawet 15 minut dziennie możemy szybko skorygować nasz wygląd, co za tym idzie znacznie poprawić Nasze codzienne samopoczucie. Jest wiele programów treningowych oferujących świetne rezultaty już po miesiącu od rozpoczęcia. Na pewno warto się tym zainteresować, trzeba jednak pamiętać, że same systematyczne ćwiczenia przegryzane jedzeniem typu fast food nie pozwolą Nam w pełni cieszyć się efektami.
Jaka dieta?
Dieta bogata w warzywa i owoce na pewno poprawi wygląd Naszej skóry i ogólny stan organizmu. jak dobrać dietę, aby szła w parze z naszym systemem treningowym? W sieci można znaleźć tuziny „diet- cud” i tym podobnych, jednak skąd możemy wiedzieć czy dana dieta nadaje się właśnie dla Nas? Na to pytanie najlepiej odpowie Nam Dietetyk. Dieta musi być stworzona pod konkretną osobę, wtedy przynosi najlepsze rezultaty.
W Naszej Klinice pomocy z zakresu dietetyki każdemu zainteresowanemu udzieli dr. Joanna Nalewaj. Pomoc profesjonalistów jest wskazana.
Zadbaj o swoje zdrowie i czuj się lepiej z samym sobą!